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ろっ骨エクササイズなるものを発見。

ろっ骨のエクササイズ？？？


どうもカキラ（KaQiLa）メソッドというらしい。

ろっ骨を中心とした関節を使うことにより身体の機能を高める全く新しいエクササイズメソッド

とこれだけでは、よくわかりません。

しかし、テレビや雑誌メディアで紹介され、新しいメソッドであるにもかかわらず
習得するひとがかなり増えているようですね。

とりあえず、公式動画など



これを見ると
KaQiLa～カキラ～とは、従来の筋肉中心のエクササイズと違って、ろっ骨を中心とした
全身の関節をターゲットに本来の動きを復活させ機能改善効果を目指いるようですね。

筋肉の使用は最小限に抑えるため、頑張ってはいけないそうです。

動きもゆったり流れるように動くそうです。

確かに関節の柔らかさや骨格の正常な状態は、日々の生活の中で
歪みやすいものです。

それを改善することで、姿勢や柔軟性が養われるというのは理にかなっている
ように思えます。

こんな方にオススメ

• からだがカタイ
• 運動（体操）に苦手意識がある
• 頑張ってまで、運動や体操をしたいと思わない
• 着替えてまで行うのは、たいそう・・
• 胡坐がかけない。その姿勢がしんどい

激しい動きではないので介護の現場でも取り入れられているようです。

体が固くて姿勢の悪いことが悩みの方は試してみてはいかがですか？

取り合えす書籍にもなっていますので参考にしてみてください



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